PERATURAN AMBIL SUPLIMEN SHAKLEE

**BASIC RULES : DO**

**Vitamin Larut Air (B & C)**

Seelok elok nya di ambil dengan segelas air dan elak kan pengambilan makanan yang berlemak / berminyak.

*Vitamin Larut Lemak (A,D,E,K)**

Di ambil selepas mengambil makan berminyak/berlemak sebab vitamin larut lemak memerlu kan lemak untuk memudah kan penyerapan.

*OsteMatrix (Calcium)*

Seelok nya di ambil bersama produk tenusu seperti susu. So make sure calcium anda mempunyai magnesium sebab magnesium membantu calcium lebih mudah untuk di serap.

*Iron*

Di ambil bersama Vitamin C sebab iron perlu kan vitamin C untuk lebih mudah di serap.

*Zinc*

Di ambil bersama makanan. Kurang makanan, boleh menyebab kan loya.
Pengambilan air putih sebanyak 2-3L sehari.

*BASIC RULES : DON'T!*

*Alfalfa + Vitamin E *

Elakkan pengambilan Alfalfa bersama Vitamin E kerana alfalfa akan menggangu penyerapan vitamin E.

*Kalsium + Iron*

Kalsium akan menghalang penyerapan iron.

*Vita Lea* 

mempunyai iron. So, elak kan pengambilan bersama OsteMatrix.
  
*Alfalfa + GLA Complex*

GLA Complex mempunyai vitamin E, again read no 1.

*Vitamins + Kafein*

Pengambilan vitamin bersama kafein seperti teh & kopi akan mengurang kan keberkesanan penyerapan vitamin.

*Pesakit thalasemia tidak boleh mengambil Vita Lea* kerana Vitalea mempunyai iron.